Genouillère sport

Guide d’achat : comment choisir votre genouillère de sport ?

Le genou est une articulation complexe, soumise à de grandes amplitudes de mouvements et de fortes contraintes physiques, supportant tout le poids du corps pendant les courses, sauts, changements de direction et autres appuis inhérents à la pratique d’activité sportive. De nombreux éléments qui composent l’articulation du genou peuvent ainsi se déchirer (ligaments croisés, ligaments latéraux), s'enflammer, se léser ou simplement s’user (ménisque, rotule, cartilage des condyles fémoraux ou du plateau tibial…).

Une genouillère a pour but de protéger le genou en cas de douleur, de rééducation suite à un traumatisme ou en prévention de blessure, pouvant être porté dans la vie quotidienne. Une genouillère de sport est un type de genouillère plus spécifiquement pensé pour être porté pendant les activités sportives. Que vous soyez un sportif amateur ou confirmé, il est important de bien choisir votre attelle en fonction de vos besoins spécifiques, du type de sport pratiqué, et des pathologies éventuelles. Dans ce guide, nous allons passer en revue les différents types de genouillères et les critères à prendre en compte pour faire le meilleur choix.

Les pathologies du genou selon les sports pratiqués

Chaque sport sollicite les genoux de manière différente, ce qui entraîne des risques spécifiques de pathologies. Pour chaque sport, il est crucial d’adapter la protection du genou en fonction des risques spécifiques et des besoins de l’activité sportive pratiquée.

Tableau récapitulatif des genouillères par sport

Par exemple, la course à pied est souvent associée au syndrome de l’essuie-glace (ou syndrome de la bandelette ilio-tibiale), une inflammation douloureuse provoquée par le frottement de la bandelette ilio-tibiale contre les reliefs latéraux du genou. Ce syndrome est fréquent chez les coureurs, notamment lors de longues distances, et nécessite l’utilisation d’une genouillère compressive pour réduire l’inflammation et limiter frottements et mouvements parasites du genou, que ce soit pour soulager la douleur une fois installée ou en prévention en phase de pratique ou préparation intense. C’est le but des genouillères de running que nous avons sélectionnées.

Les sports de pivot, comme le football, le basketball ou le tennis, exposent quant à eux les sportifs à un risque accru de blessures ligamentaires, notamment au ligament croisé antérieur (LCA). Ces blessures sont souvent causées par des mouvements brusques de torsion ou des changements rapides de direction. Dans ces cas, une genouillère ligamentaire avec renforts latéraux est indispensable pour protéger les ligaments et offrir un maintien optimal pendant la reprise du sport après une entorse ou simplement après une longue pause, mais aussi en phase de prévention de blessure pendant les entraînements ou les matchs intenses. C’est le cas de toutes les genouillères de football que nous proposons. 

Enfin, pour les pratiquants de sports à risque élevé comme le ski ou le rugby, les blessures ligamentaires et articulaires sont courantes, notamment les entorses ou les luxations. Le ski aplin est le premier responsable des entorses du genou, notamment des entorses graves avec rupture du ligament croisé (LCA). C’est pourquoi les genouillères de ski sont celles qui proposent le plus haut niveau de maintien, comme la Rebel de Thuasne ou l’ACL Everyday de Thuasne. Le genou est également très exposé lors de la pratique du rugby, avec 16% des blessures qui concernent le genou, des entorses et fractures, notamment pendant les chocs, plaquages, pivots et atterrissages de sauts. C’est la fréquence et l’intensité des contacts qui font que les genouillères de rugby visent à protéger plus fortement l’articulation que d’autres sports de pivots, comme par exemple la Donjoy Réaction.

Une pathologie rotulienne peut nécessiter la stabilisation de la rotule et le soulagement des douleurs pendant l’effort. Le choix d’une genouillère rotulienne se fera plus en fonction de la pathologie du sportif que du type de sport pratiqué. Les tendinites rotuliennes sont fréquentes lors de la pratique de sports où les sauts sont fréquents, le tendon rotulien étant sollicité à chaque appui-réception. C’est pourquoi on privilégie des genouillères de sport à la fois ligamentaire et rotulienne dans la sélection des genouillères de basketball et des genouillères de volleyball que nous proposons. 

Enfin, la gonarthrose (arthrose du genou) touche près d’une personne sur trois entre 65 et 75 ans, peu importe le sport pratiqué. Lié principalement à l’âge, au mode de vie et parfois suite à un traumatisme, l’arthrose touche les cartilages entre le fémur, le tibia et la rotule. Pour une gonarthrose débutante, une genouillère compressive et proprioceptive (type GenuExpert) permet de protéger le genou. Pour une atteinte Modérée, une genouillère de compression avec insert rotulien permet de soulager la douleur et de poursuivre son activité (comme par exemple la GenuPro Comfort ou la GenuTrain A3), alors qu’un stade plus avancé de l’arthrose nécessitera une genouillère pour l’arthrose avec réalignement de la rotule comme la Patella Reliever ou la OA Fullforce.

Les types de genouillères de sport et leurs usages selon la pathologie et le niveau d’activité du patient

Il existe plusieurs types de genouillères sur le marché, chacune étant adaptée à un besoin particulier, que ce soit pour le maintien de l’articulation, la protection contre les blessures ou encore pour soulager des douleurs spécifiques. Voici les principaux critères de choix à prendre en compte et les types de genouillères disponibles sur Delivortho.com, même si cela reste une schématisation simplifiée. En cas de doute, demandez conseil à votre médecin, chirurgien orthopédiste ou à notre orthopédiste-orthésiste par ici. 

1. Genouillères proprioceptive de compression : prévention des douleurs et des blessures

La compression aide à augmenter la proprioception, c’est-à-dire que cela améliore la sensation de son propre corps dans l’espace et donc favorise l’attention du sportif sur l’articulation fragilisée. Dit plus simplement, en portant une genouillère de compression vous serez plus réactif pour solliciter les muscles de la jambe qui porte l’orthèse, de manière à augmenter la vigilance et éviter les mouvements à risque supportés par l’articulation genou. 

Deuxièmement, la compression diminue la douleur et les gonflements en améliorant la circulation sanguine autour de l’articulation. 

Ces attelles sont idéales en prévention de blessure ou de récidive, pour les personnes souffrant d’instabilité, d’arthrose ou pour celles en phase avancé de rééducation après une opération. p>

A noter que ce sont surtout les marques et fabricants reconnus dans les secteurs de bas médicaux de compression qui maîtrisent le processus industriel de la compression veineuse et proposent les genouillères proprioceptive de compression de plus grande qualité, avec des finitions soignées et des tailles confortables. Les marques comme Bauerfeind, Thuasne, Gibaud ou Cizeta proposent des modèles de haute qualité pour ce type d’orthèse élastique tricotée à usage préventif et sécurisant, avec des prix de vente attractifs. 

On optera pour des genouillères proprioceptives de compression de classe 3 pour les sports de pivots, à impacts ou des contacts, où les risques de blessures sont plus importants. Une genouillère proprioceptive de compression de classe 2 sera suffisante pour les sports linéaires comme le running sur route, le vélo ou la musculation.

2. Genouillères ligamentaires : reprise de sport à risques (pivots, glisse…)

Une genouillère ligamentaire offre un soutien renforcé des ligaments du genou avec des éléments de protection latéraux, dispositif particulièrement recommandé en cas d’entorse ou de blessure ligamentaire. Elles sont souvent équipées de sangles de strapping repositionnables et d’un système de compression pour stabiliser l’articulation.

Pour les sports de contact, on interdit les genouillères avec baleinage rigide en métal ou aluminium. La protection de l’articulation et des ligaments se fera par la compression, des baleines souples ou des sangles de strapping additionnel, comme la Genutrain, la GenuExtrem ou la Ligastrap Genu. Les produits des marques comme Bauerfeind et Thuasne sont réputés pour leur efficacité dans ce domaine, avec des modèles spécialement conçus pour les sportifs ayant des antécédents de blessures ligamentaires, à des prix de vente très intéressants. 

Pour la reprise de sports extrêmes après une entorse (ski, surf, …) on optera pour une genouillère articulée avec coque rigide hyper sécurisante, avec des prix de vente plus élevés.  

3. Genouillères rotuliennes : pathologies rotuliennes (tendinites, gonarthrose..) et pratique de sport de d’impacts (sauts, appuis-réceptions…)

Les genouillères rotuliennes sont conçues pour les personnes souffrant de douleurs liées à la rotule ou aux ligaments rotuliens. Composées d’évidements ou d’inserts … en silicone, elles permettent de maintenir la rotule en place et d’éviter les amplitudes de mouvements excessives qui peuvent entraîner des inflammations ou des douleurs. Ce type d’attelle est souvent utilisé pour les sports impliquant de nombreux mouvements de flexion et d’extension comme le basketball, le volleyball ou encore la course à pied.

Les genouillères pour les patients souffrant d’arthrose sont catégorisées dans les rotuliennes, mais elles peuvent également être portées pour les types de sports. La gonarthrose étant une pathologie évolutive, on évitera les sports à risque une fois l’arthrose installée : ski, tennis, squash, rugby, football… alors que les sports plus doux seront à privilégier : course à pied sur sol mou, randonnée, cyclisme, natation, yoga…

Comment choisir votre genouillère de sport ?

Le choix d’une genouillère de sport dépend de plusieurs critères. Voici les principaux aspects à prendre en compte pour trouver le modèle qui vous convient le mieux. Une fois le modèle choisi, il convient de porter une attention particulière au choix de la taille en suivant la prise des mesures et en se référant au tableau de taillage du fabricant. En cas de doute, contactez-nous. p>

1. La nature de la blessure ou de la pathologie

Il est essentiel d’adapter votre choix de genouillère en fonction de la pathologie ou de la blessure à traiter. Par exemple :

• En cas de douleurs à la rotule, une genouillère rotulienne est recommandée.
• Pour des blessures aux ligaments, une attelle ligamentaire avec renforts est préférable.
• Pour les personnes souffrant d’arthrose ou ayant besoin de soutien en rééducation, une genouillère de compression peut offrir un excellent maintien tout en améliorant la circulation sanguine autour de l’articulation.

2. La condition physique et le niveau du sportif

Tous les sports ne sollicitent pas les genoux de la même manière, et tous les sportifs ne sont pas soumis au même risque. p>

Pour les sports à impacts, comme le basket ou le tennis, où les sauts et les changements de direction sont fréquents, il est crucial d’avoir une genouillère offrant un bon maintien et une protection efficace. Pour les sports d’endurance comme la course à pied, une attelle plus légère et respirante peut être suffisante.

3. Les matériaux et technologies

Les genouillères modernes sont fabriquées avec des matériaux de pointe pour offrir confort et efficacité. Les produits des marques comme Bauerfiend, les genouillères Thuasne ou les genouillères Gibaud qui se distinguent par des matériaux respirants et élastiques, notamment le tricotage 3D qui permet une bonne évacuation de la transpiration, un ajustement parfait et des finitions qui garantissent le confort : bande de maintien, zone de décompression derrière le genou, etc.  

4. Les tailles et ajustements

Le bon ajustement est crucial pour garantir l’efficacité de la genouillère. Il est important de mesurer correctement le tour de votre genou avant de choisir une taille. Sur Delivortho.com, chaque produit est disponible en plusieurs tailles pour convenir à toutes les morphologies, homme ou femme. Un mauvais ajustement peut entraîner un manque de confort et une efficacité réduite.

Les meilleures marques de genouillères de sport sur Delivortho.com

Delivortho.com propose une gamme complète de genouillères provenant de marques reconnues dans le domaine de l’orthopédie sportive. Voici un aperçu des principales marques disponibles sur le site :

• Bauerfiend : cette marque allemande est connue pour ses produits haut de gamme, spécialement conçus pour les sportifs confirmés. Leurs genouillères sont particulièrement recommandées pour les athlètes à la recherche de produits durables et efficaces.
• Thuasne : leader dans le domaine de l’orthopédie, Thuasne propose des solutions accessibles à tous, avec des modèles adaptés aussi bien aux sportifs qu'aux personnes en phase de rééducation.
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• Donjoy : cette marque américaine est spécialisée dans les attelles orthopédiques de haute qualité. Leurs produits sont souvent utilisés dans le cadre de la prévention des blessures ou après une intervention chirurgicale.

• Gibaud : la marque propose une gamme de genouillères médicales et sportives alliant confort et performance, idéales pour une utilisation quotidienne ou sportive.

Nous avons fait le choix de travailler pour le moment qu’avec des fabricants qui fournissent et produisent d’abord pour l’industrie médicale, excluant les marques d’équipementier sportif comme Zamst ou McDavid qui ne sont pas issus du domaine de la santé. 

Conseils d’utilisation et d’entretien

L’utilisation d’une genouillère doit s’accompagner de quelques précautions pour maximiser ses bénéfices. Voici quelques conseils pratiques pour tirer le meilleur parti de votre attelle :

• Consultez un professionnel : avant d’acheter une genouillère, il est recommandé de consulter un médecin du sport ou un kinésithérapeute pour avoir un avis médical adapté à votre condition.
• Hygiène de vie : une bonne hygiène de vie est essentielle pour bien récupérer d’une blessure et éviter les récidives. En plus de l’utilisation d’une genouillère, veillez à adopter une alimentation saine, à dormir suffisamment et à pratiquer une activité physique régulière.
• Entretien de l’attelle : suivez les instructions du fabricant pour nettoyer et entretenir votre attelle. Un bon entretien garantit une durée de vie plus longue du produit et une efficacité continue.

Conclusion

Choisir une genouillère de sport adaptée à vos besoins est essentiel pour protéger vos genoux et éviter les blessures. En tenant compte de votre pathologie, du type de sport pratiqué, ainsi que des matériaux et technologies des différentes genouillères, vous pouvez faire un choix éclairé parmi les nombreuses options disponibles sur Delivortho.com, en vérifiant les délais de livraison annoncé pour chaque produit selon votre niveau d’urgence. N’oubliez pas de consulter un professionnel de santé pour vous accompagner dans votre décision et optimiser l’utilisation de votre attelle.

Retrouvez sur Delivortho.com une sélection de genouillères et d’attelles de qualité, avec un service de livraison rapide et un large choix de produits pour tous les sportifs. Profitez de nos offres et nos sélections en promotion sur les meilleures marques comme Thuasne, Donjoy, Bauerfiend, Gibaud et bien d’autres !