Genouillère de maintien

Guide d’achat : comment choisir une genouillère de maintien ?

Pourquoi utiliser une genouillère de maintien ?

La genouillère de maintien est un dispositif médical conçu pour stabiliser, protéger et soulager le genou. Elle devient essentielle dans plusieurs situations : blessures ligamentaires, douleurs articulaires chroniques ou récupération post-opératoire ou reprise du sport. Par exemple, après une entorse ligamentaire, une genouillère limite les mouvements excessifs, réduisant ainsi le risque de récidive pendant le sport ou l'activité. De même, en cas d’arthrose, elle aide à diminuer la douleur en répartissant la charge sur l'articulation et en apportant une meilleure stabilisation du genou.

Dans un contexte sportif, la genouillère de maintien prévient les blessures, notamment lors d’activités qui sollicitent beaucoup les genoux comme le football, le ski, ou encore le trail. Un sportif amateur peut se retrouver avec une entorse bénigne après une mauvaise chute en randonnée ou un mouvement de torsion brusque sur le terrain de football. Dans ces cas, une genouillère ligamentaire ou rotulienne joue un rôle clé pour sécuriser le genou pendant la phase de rééducation, tout en favorisant une reprise progressive des activités.

Les critères de choix pour une genouillère de maintien

Lorsqu’on cherche à acheter une genouillère, plusieurs éléments doivent être considérés pour trouver celle qui correspond le mieux à ses besoins. Voici les critères principaux à prendre en compte :

Type de maintien et niveau de protection

Il existe différents types de genouillères selon le type de maintien recherché : proprioceptive, rotulienne, ligamentaire ou articulée. Chacune de ces orthèses a un niveau de protection adapté à des situations spécifiques :

• Genouillère élastique proprioceptive : idéal pour un maintien léger, elle est souvent utilisée en prévention ou pour les douleurs légères. Elle agit en améliorant la perception du genou dans l’espace, réduisant ainsi les risques de torsion involontaire.
• Genouillère rotulienne : elle assure une stabilité de la rotule grâce à un anneau de guidage rotulien, souvent en silicone, qui maintient la patella dans l'axe et limite les déplacements latéraux. Elle est recommandée pour les personnes souffrant de tendinite rotulienne ou d’instabilité fémoro-patellaire. On peut aussi y retrouver des genouillère pour une douleur d'arthrose par exemple.
• Genouillère ligamentaire : avec ses renforts latéraux, cette orthèse est parfaite pour les blessures aux ligaments collatéraux ou pour la reprise sportive après une entorse en prévention pour éviter la rechute. Elle est aussi utilisée en cas de laxité chronique.
• Genouillère articulée : ce type de genouillère est réservé aux traumatismes plus graves ou aux sports extrêmes, tels que le motocross ou le ski. Elle est dotée de charnières qui limitent les amplitudes de mouvement, protégeant ainsi le genou contre les mouvements brusques. Il peut s'agir d'un modèle d'immobilisation complète ou partielle.

Niveau de compression et de maintien

Le niveau de compression varie généralement entre les classes 2 et 3. Les genouillères de classe 2 sont adaptées aux douleurs légères à modérées, tandis que les genouillères de classe 3, plus compressives, offrent un maintien renforcé pour des pathologies plus graves ou en cas de laxité ligamentaire importante. Une compression de qualité permet de réduire l'œdème et d’apporter un effet antalgique, essentiel lors des premiers jours de la rééducation.

Taille et ajustement

Le choix de la taille est crucial pour garantir l’efficacité de la genouillère. Une genouillère mal ajustée, trop grande ou trop petite, peut non seulement être inconfortable, mais aussi inefficace, voire contre-productive. Pour cela, il est conseillé de mesurer précisément la circonférence du genou et de se référer aux guides des fabricants (Thuasne, Gibaud, Donjoy...) pour sélectionner la taille appropriée. Certains modèles sont équipés de sangles ajustables ou de systèmes de serrage, permettant un ajustement précis et personnalisable en fonction de l’évolution de l’œdème ou du confort souhaité.

Matériaux et technologies

Les matériaux utilisés pour la fabrication des genouillères influencent fortement leur confort et leur efficacité. Le néoprène, par exemple, est parfois employé pour sa souplesse et sa capacité à maintenir une chaleur thérapeutique autour du genou, favorisant ainsi la circulation sanguine. Pour ceux qui recherchent une solution plus respirante, des modèles avec des tricots élastiques comme la GenuAction de Thuasne sont recommandés. Ces genouillères combinent compression et ventilation, assurant un port prolongé sans inconfort.

Les technologies récentes intègrent aussi des systèmes de strapping ou des inserts en silicone pour renforcer le maintien sans restreindre totalement le mouvement. Par exemple, une genouillère avec strapping peut offrir un niveau de maintien similaire à celui d’une attelle tout en permettant plus de liberté de mouvement, idéale pour des activités sportives comme le tennis ou le basketball.

Les meilleures genouillères de maintien

Delivortho.com propose une large gamme de produits, adaptées à différents besoins et pour tous les prix. Vous pouvez utiliser les filtres pour indiquer vos besoins en termes de sport, pathologie/douleur, type d'activités, etc. Voici quelques exemples de modèles reconnus pour leur efficacité et leur qualité :

• Thuasne et Thuasne Sport : la gamme de genouillères de Thuasne est particulièrement prisée pour sa qualité et son confort. Les modèles comme la GenuExtrem sont dotés de baleines souples pour une stabilisation adaptée pour les sportifs en reprise d’activité après une entorse légère. Pour un besoin de prévention pour douleurs articulaires, d'arthrite ou sur des sports peu intenses (yoga, marche...), la genouillère GenuSoft peut apporter une protection suffisante avec sa classe 2.
• Donjoy : la FortiLax est une référence pour les genouillères proprioceptives sans baleines. Elle convient à toutes les morphologies grâce à son large choix de tailles qui permet une stabilisation optimale pour toutes les morphologies, utile notamment pour les sports de pivot comme le football.
• Bauerfeind : la GenuTrain est idéale pour les douleurs rotuliennes ou ligamentaires modérées. Elle se distingue par son tricotage actif tridimensionnel, qui garantit un soutien tout en préservant la mobilité du genou. Ce fabricant Allemand propose des produits haute qualité portés par de nombreux sportifs de haut niveau. Vous l'avez peut-être déjà vu si vous regardez des compétitions sportives !

N'hésitez pas à consulter les avis clients ainsi que l'encart de l'avis de l'orthopédiste. Nous vous donnons tous les avantages et inconvénients pour que vous puissiez vous faire un avis pertinent et clair selon vos besoins. Si vous avez besoin d'un avis plus poussé, nous sommes aussi à votre disposition par téléphone, chat, email ou formulaire d'aide aux choix sur le site.

Les prix sont variés selon le niveau de maintien, les éléments de confort et qualité apporté par les fabricants : choix de coloris, de nombreuses tailles, textile plus respirant, zone plus élastique et plus souple sur le creux poplité, etc. Le mieux est de faire votre choix selon votre besoin (port ponctuel ou quotidien par exemple). Si besoin, vous retrouverez un filtre de prix vous permettant de choisir selon votre budget. Certaines genouillères sont également régulièrement en promo sur le site, n'hésitez pas à vous abonner à notre newsletter pour recevoir les promo du moment.

Sur delivortho.com, nous proposons une livraison rapide chez vous ou en point relais selon vos préférences. Les dates de livraison dépendent des produits et vous sont toujours indiquées sur chaque fiche produits (sélectionnez bien les options comme la taille pour la voir apparaître).

Conseils d’utilisation et recommandations médicales

Le port d’une genouillère de maintien doit toujours être adapté à la pathologie et au niveau d’activité. Par exemple, une genouillère ligamentaire avec charnières articulées convient pour les sports exigeants comme le VTT ou le ski, alors qu’une genouillère de maintien plus souple suffira pour des activités légères comme la marche ou le vélo.

Il est essentiel de consulter un professionnel de santé pour déterminer le type et le niveau de maintien adaptés à votre cas. Une mauvaise utilisation, comme le port prolongé d’une genouillère trop compressive sans avis médical, peut entraîner une atrophie musculaire ou limiter la rééducation. Inversement, sous-estimer l'importance de l’immobilisation après une entorse grave peut conduire à des complications comme une instabilité chronique du genou.

La rééducation joue un rôle tout aussi crucial. Porter une genouillère ne dispense pas des séances de kinésithérapie, indispensables pour renforcer les muscles autour du genou et améliorer la proprioception. Ces exercices permettent de rétablir la mobilité tout en réduisant le risque de nouvelles blessures. Par exemple, un kinésithérapeute pourra conseiller des exercices spécifiques pour renforcer les quadriceps et les ischio-jambiers, muscles essentiels pour stabiliser le genou.